Cuatro FBR tomaron la salida Xavi Plà, Jose Borrás, Eduardo Alberola y Andrés de Dent.
Xavi que ha estado entrenando al 100% de sus posibilidades, como un reloj y máxima disciplina, ha tenido dos contratiempos extremádamente importantes en su preparación específica: El primero horarios totalmente desordenados en la fábrica donde trabaja, con diferentes turnos de trabajo cada 8 horas: de mañanas, tardes, noches,... "obligaciones" familiares, comidas inadecuadas precisamente por ese desorden...pero la ilusión era tanta por lograr una muy buena marca, que todo esfuerzo y empeño era destinado a un gran objetivo. Terminarla ya había quedado en segundo plano.
Y sí hasta el 25 fue con la sensación de ir rodando, pero a partir de ahí, aparecieron molestias en ambas rodillas y con ello una fatiga más mental que física que le hicieron parar en el Km 30.
Para mí todo es sinónimo de cansancio por todo lo descrito antes. Hemos hablado largo y tendido esta mañana y ambos coincidimos: En la maratón si vamos a por marca debemos cumplir con los tres pilares básicos: Entrenamiento Adecuado, Alimentación equilibrada y descanso ordenado, pues no solo la motivación es suficiente.
Lo mejor de ayer, que Xavi fue capaz de correr 30Km a un ritmo de 3'49"/Km, algo que no había hecho en su vida y eso también es un logro personal.
Ahora descansará, su cuerpo y mente lo merecen y en dos semanas comenzaremos a preparar otras cosas. ¿Y la maratón? La aparcamos hasta que las condiciones laborales sean favorables y los hijos un poco más mayores....pues con ello estoy convencido que tendrá las fuerzas suficientes para afrontar esos últimos 12Km como un león y su crono de 2h49 volará para ser historia.
Jose Borrás: Este atleta nacido en el mítico 66, es de esos atletas que disfrutan de correr ¡¡cualquier distancia!! 5K; 10K, 15K,...no es de los que tengan entre ceja y ceja correr por narices un maratón, ni dos ni tres maratones al año. Podría pasar perféctamente sin correrlo...pero Ay! amigo, es llegar las semanas previas al de su tierrra, Valencia y en su barriga comienzan a venirle cosquillitas.
Ni tan siquiera lo hablamos, ni lo preparamos....peo esta vez, a apenas unas semanas de la misma me dijo: Franc quiero participar otra vez en la maratón de Valencia, como siempre sin ningún objetivo, ya he hecho algunos largos con algún amigo así es que ¿Qué me aconsejas que haga en lo que queda...?
Lo hablamos, sonreimos, y símplemente le digo "Tócala de nuevo Sam. Ve y disfrútala" porque sé que lo vas a hacer y lo vas a disfrutar. Le conozco bien, son muchos años como pareja "entrenador-atleta". Y la volvió a tocar..., la volvió a bailar....la volvió a disfrutar.
Y si no mirad la foto pues una imagen vale más que mil palabras.
La terminó ¡¡como no!!! y además con un muy buen crono de 3h29.10 que es la bomba.
Enhorabuena crack!!
Jose Borrás superfeliz llegando a meta
Eduardo Alberola debutaba en la distancia. Hace ahora 1 año apenas corría, había perdido la motivación que tenía algunos años atrás. Se le había colado algunos kilos de más en su cuerpo...y entonces y se dijopara sí mismo "Hasta aquí hemos llegado. Tengo que cambiar y ser quien me gusta ser: Un deportista, Soy deportista!!".
Contactó conmigo y nos pusimos manos a la obra como ya lo habíamos hecho muchos otros años, era cuestión de encontrar el equilibrio y volver a disfrutar de correr.
Comenzó a hacerlo, evidentemente los principio son siempre costosos y más cuando queda en tu memoria los ritmos que eras capaz de llevar cuando en anteriores épocas corrías muy rápido. Pero era lo de memos, se trataba de sumar sesiones.
Y una + otra, + otra,... comenzaron a venir buenas sensaciones y a volver a correr rápido a acercarnos a los 40:00 en los 10K...y se palnteó animado a debutar en la maratón, un reto que nunca antes había cumplido. Así es que Valencia será la elegida.
Y la preparamos en los últimos cuatro meses, momentos complicados los ha habido por el trabajo que tiene conduciendo a veces hasta 1.000km en un solo día... pero llegó la hora de la verdad. Llegó el día D y lo saboréo como un campeón.
3h32.34 en el debut es más que un sobresaliente ¡¡Vaya crono!!
Ahora lo ves y está fino fino, creo que mejor que nunca y lo mejor sé que todavía está por venir en cualquier distancia.
Bienvenido Edu otra vez al running, a nuestra pasión por el deporte. Y Sí ya eres maratoniano, esto ya no te lo quita nadie pues te lo has ganado con creces. Eres la bomba y un tía especial!!! Enhorabuena Grande!!!
Edu quiso conmemorar nuestra amistad labrada durante años portando una de nuestras equipaciones de los años '90
Qué grande eres!!!
También Andrés de Dent debutaba en la distancia mítica de Filípides. Tras un año de incertidumbres por algunas lesiones y con una preparación más bien justa pero óptima ha logrado el gran objetivo: Ser "Finisher"!!! El sueño se ha hecho realidad y la verdad es que se lo ha currado. Cuando ayer mismo hablamos por teléfono y me dijo que lo había conseguido la alegría me desbordó. Sabía como había entrenado y el finalizarla era todo un exitazo.
Andrés enhorabuena, has vuelto a demostrar que lo que te pones entre ceja y ceja lo consigues, así es que no puedo estar más orgulloso de tí.
Ahora a descansar y disfrutar de lo conseguido por un par de semanas, luego retomaremos con otros objetivos, este grande ya lo tienes a la saca.
Su crono fianl 4h27.12
Orgullosísimo de los cuatro porque siempre lo dan todo!!! Espectaculares!!!
Murcia 5Km
En la Carrera por las Manos Unidas celebrada en la capital del Segura y sobre 5Km nuestro veterano Alfredo García se proclamó vencedor en la categoría Master B con un crono de 19:52 (3'58"/Km) confirmando así que ya está totalmente recuperado.
Nos comentaba que tuvo la inestimable "ayuda" de Jose Hadri en los ultimos 1.500m ya que él estaba compitiendo por los 10Km (dos vueltas al circuito) y esto le ayudó muschísimo a coger el ritmo adecuado hasta la meta.
Buena semana a todos!!!
Ah!! El próximo domingo Cross y comida
Os espero!!
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